{
    "title": "Sarımsaklı Yoğurt",
    "image": "https://www.yogurtlu.gen.tr/images/Sarimsakli-Yogurt-98583.jpg",
    "date": "24.01.2024 06:31:17",
    "author": "Ahmet BOZBIYIK",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sarımsaklı yoğurt:</b> Kalsiyum açısından oldukça zengin olan yoğurt kesinlikle sofralardan eksik edilmemesi gerekir. Sağlıklı beslenme açısından önemi büyük olmakla beraber besin değeri oldukça yüksek olan yoğurt bu özellikleri sayesinde birçok rahatsızlığa karşı iyi gelmektedir. Her yemekte kullanılabilen yoğurt özellikle de sarımsaklı olarak tüketildiğinde faydaları iki kat daha artmaktadır. Sarımsaklı yoğurt sayesinde hem yoğurt hem de sarımsağın besin değerinden yararlanmak mümkündür. Cacık yapılarak tüketilebileceği gibi aynı zamanda mantı, makarna ve etli dolma gibi yiyeceklerin üzerine ilave edilerek tüketilebilen sarımsaklı yoğurt sayesinde sağlığı büyük bir oranda korumak mümkündür. Sarımsağın bir miktar tuzla dövülmesi ya da rendelenmesi ile yoğurdun karıştırılması sonucu oluşan sarımsaklı yoğurdu birçok yemekte kullanarak olumlu etkilerinden yararlanabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Sarımsaklı yoğurdun faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Günde 1 su bardağı sarımsaklı yoğurt yenmesi kalsiyum ihtiyacının büyük bir oranını karşılamakla beraber kalbin kuvvetlenmesini sağlar.</li><li>Yapılan araştırmalara göre sarımsaklı yoğurt kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Özellikle de göğüs, pankreas ve bağırsak kanseri gibi birçok kanser üzerinde oldukça etkili olan sarımsaklı yoğurt kanser hücrelerinin vücuda girmesinin önüne geçer.</li><li>İştahsızlık problemine karşı oldukça iyi gelen sarımsaklı yoğurt tüketildiği takdirde iştahın açılmasına yardımcı olur.</li><li>Yüksek tansiyon rahatsızlığına iyi gelen sarımsaklı yoğurt tifo dizanteriye karşı oldukça faydalıdır.</li><li>Cilt yaraların iyileşmesini hızlandırması da sarımsaklı yoğurt faydaları arasındadır.</li><li>Antibiyotik etkiye sahip olan sarımsaklı yoğurt bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur ve bakteri ve virüslerden kaynaklanan hastalıklara karşı vücudu korur.</li><li>Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Kabızlık problemi ne iyi gelir ve bağırsak kurtlarının giderilmesini sağlar.</li><li>Sarımsaklı yoğurt kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlar. Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olur.</li><li>Düzenli olarak kullanıldığı takdirde kan sulandırıcı etkiye sahip olmasından dolayı damar tıkanıklığına iyi gelir.</li><li>Şeker hastalığı açısından da oldukça faydalı olan sarımsaklı yoğurt kandaki şeker oranını düşürür.</li><li>Balgam söktürücü özelliğe sahip olmakla beraber akciğere oldukça faydalıdır.</li><li>Çocuk felci konusunda koruma sağlayan sarımsaklı yoğurt özellikle de çocuklar tarafından tüketilmelidir.</li><li>Soğuk algınlığı hastalıkları üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Bu nedenle özellikle kış aylarında tüketilmesi önerilir.</li><li>Zehirlenme durumunda tüketildiği takdirde olumlu etkileri görülür.</li><li>Cildin gençleşmesine yardımcı olur. Cilde tazelik kazandırmakla beraber sağlıklı ve uzun bir ömrün anahtarıdır.</li><li>Özellikle de bayanlardan ortaya çıkan genital bölgede mantara iyi gelir.</li><li>Tok tutma özelliği sayesinde zayıflamaya destek olur.</li><li>Sağlıklı diş sağlığı açısından oldukça önemli olan sarımsaklı yoğurt diş eti enfeksiyonuna karşı oldukça etkili olmakla beraber aynı zamanda kemik sağlığını açısından da oldukça önemlidir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}